La ménopause est la période de la vie d’une femme où les menstruations s’arrêtent définitivement. Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans et plus fréquemment aux alentours de 50 ans. La ménopause est un phénomène naturel. Cependant pour la majorité des femmes la période de transition (ou pré-ménopause) s’accompagne de troubles somatiques et/ou psychiques plus […]
Lire la suiteLa fin de l’année est toujours un casse-tête pour celles et ceux qui se retrouvent à la préparation du repas. Concocter un menu qui séduise toute la famille, en tenant compte des préférences, des intolérants….De plus il faut aussi jongler avec les calories car personne n’a envie de prendre 2 ou 3 kilos pendant la […]
Lire la suiteDe nombreux acteurs de santé défendent une alimentation saine et simple visant à réduire la consommation d’aliments tansformés ou ultra transformés. Nous publions ici des extraits du rapport de la commission d’enquête parlementaire dont le bilan est sans appel. UNE QUESTION MAJEURE DE SANTÉ PUBLIQUE La mauvaise alimentation est une des principales causes d’une épidémie […]
Lire la suiteComment sont traités les sujets de la santé et de l’alimentation au niveau Européen ? L’alimentation et la santé font également partie des champs d’intervention de La Commission Européenne. Si les premières interventions de l’Union Européen au niveau de la santé étaient plutôt abordées sous l’angle des risques industriels, chimiques et purement sanitaires, désormais, les questions […]
Lire la suiteUne bonne alimentation est indispensable pour améliorer ou maintenir sa condition physique. La pratique d’un sport peut modifier nos besoins nutritionnels, mais pas systématiquement. Tout dépend du sport pratiqué, de sa fréquence et de l’intensité. Le B-A – BA de l’alimentation sportive Choisir des produits peu ou pas transformés, afin de réduire vos apports en additifs, qui […]
Lire la suiteLa réaction de Maillard ou Glycation La réaction de Maillard est appelée ainsi car décrite par un médecin chimiste français au 19ème siècle. Pour faire simple, c’est le phénomène de coloration qui se produit lorsque l’on grille du pain ou lors de la cuisson des viandes (grillades, rôti…). On l’appelle aussi glycation ou glycosylation non […]
Lire la suiteL’Inserm signe un rapport sur la prise en charge de l’obésité.
Lire la suiteLa publicité pour les produits sucrés = un jeu de dupe ! La loi française impose que des mentions obligatoires soient faites dans les publicités pour les produits sucrés ; comme pour tous les produits de la junk food. On peut ainsi voir des spots de pub montrant des jeunes plein de tonus, avec des […]
Lire la suiteNous mangeons trop d’ aliments ultra-transformés, souvent sans vraiment nous en rendre compte. Dans son livre « Halte aux aliments ultra-transformés! », le chercheur français Anthony Fardet nous met en garde contre cette habitude qui pourrait nous rendre malades. (extraits d’une interview parue sur le site de Chatelaine) Les aliments dont on ne reconnaît plus la nature originelle […]
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