Une bonne alimentation est indispensable pour améliorer ou maintenir sa condition physique. La pratique d’un sport peut modifier nos besoins nutritionnels, mais pas systématiquement. Tout dépend du sport pratiqué, de sa fréquence et de l’intensité. Le B-A – BA de l’alimentation sportive Choisir des produits peu ou pas transformés, afin de réduire vos apports en additifs, qui […]
Lire la suitenutrition sportive au quotidien Les sportifs doivent-ils adopter une alimentation particulière? On exclura ici les sportifs de haut niveau qui doivent bénéficier d’une diététique de précision. Qui peut donc être considéré comme sportif ? Selon Marshall Al, qui, fait souvent référence, pour être considéré comme sportif et donc avoir des besoins alimentaires plus spécifiques, il […]
Lire la suiteLa consommation de compléments alimentaires destinés aux sportifs et visant le développement musculaire ou la diminution de la masse grasse est en augmentation. En outre, ces compléments sont vendus sans conseil nutritionnel ou librement sur internet. Par ailleurs la consommation de ces substances s’est étendue aux non sportifs et aux adolescents. D’après une enquête datant […]
Lire la suiteMincir par le froid devient très tendance. En effet, la cryothérapie est de plus en plus proposée dans les centres d’amincissement. High Tech, elle séduit ceux qui sont à la recherche de nouvelles solutions pour perdre du poids sans effort. Dans son numéro de mars 2017, science et vie, fait le point sur la cryothérapie. […]
Lire la suite« Soigner la santé » est l’une des préoccupations majeures des médecins de l’Antiquité. Ainsi, Celse, le fameux encyclopédiste romain du 1er siècle après J.-C., consacre le premier livre de son traité « De la médecine » à la diététique, l’un des piliers de l’arsenal thérapeutique. […]
Lire la suiteDe nombreuses femmes rencontrent des problèmes hormonaux associés à une pratique sportive intensive. Cela touche aussi bien les jeunes filles que les femmes : elles sont alors confrontées à différents phénomènes comme l’aménorrhée primaire ou secondaire et le syndrome prémenstruel […]
Lire la suiteLes troubles du sommeil représentent un véritable enjeu de santé publique, en France, l’INSV (institut national du sommeil et de la vigilance) a mené une grande enquête en 2014, voilà ce qu’il en ressort […]
Lire la suiteCette fois c’est décidé, il fait beau, il fait chaud, le sport, on s’y met tous ! En voilà une bonne résolution estivale, même le sportif régulier ne trouve rien à y redire, il ne va pas abandonner ses activités favorites sous prétexte qu’il fait un peu plus chaud […]
Lire la suiteLe sport fait-il perdre du poids ? Une étude très sérieuse menée en 6 semaines sur un échantillon de 3 personnes chez lesquelles le sport n’a engendré aucune perte de poids […]
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Pratiquer une activité physique par temps froid permet de brûler plus de calories. Bien que la dépense calorique soit propre à chaque individu et à la différence entre la température extérieure et la température du corps, […]
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