Gérer son poids à la ménopause
Vous avez pris du poids suite à votre ménopause ?
4 femmes ménopausées sur 5 avouent avoir pris du poids et avoir vu évoluer leur silhouette après la ménopause.
Gérer son poids à la ménopause
Confrontés à cette problématique, nos praticiens en amincissement Méthode Laurand disposent de tout un panel de techniques spécifiques pour redessiner votre silhouette de manière durable.
Des témoignages de femmes ménopausées
La ménopause, du grec « méno », règles, et « pause », arrêt, caractérise le moment de la vie des femmes où intervient l’arrêt des règles. Lors de la ménopause, la femme ne possède plus suffisamment de follicules car ceux-ci ont été utilisés pour les cycles ovariens (…).
La ménopause se déroule en plusieurs étapes
- la pré-ménopause : période d’irrégularités des cycles menstruels précédant la ménopause et l’année qui suit l’arrêt apparent des règles
- et la post-ménopause (ménopause confirmée).
La ménopause se produit habituellement vers la fin de la quarantaine ou le début de la cinquantaine de la femme.
La ménopause et ses conséquences
A partir de la pré-ménopause des modifications hormonales très importantes se produisent. Elles ont pour conséquence notamment :
- changement d’humeur : la femme est plus sujette aux variations de son humeur, à la déprime, voire la dépression, au sentiment de fragilité
- prise de poids ou fonte musculaire. La prise de poids s’accomapgne également d’une relocalisation de la masse graisseuse
- veillissement accélérée de la peau
- bouffées de chaleur, perturbation du sommeil, relâchement du périnée
Tous ces aspects peuvent être pris en charge pour apporter un réel mieux-être
- adapter son alimentation à cette période cruciale
- remettre en place une activité physique douce et régulière
- choisir un accompagnement psychologique afin d’appréhenderces changements de manière positive.
Gérer son poids à la ménopause
- une baisse du métabolisme général (baisse du niveau d’activité) ce qui entraîne des prises de poids.
- un changement de la localisation des zones adipeuses passant de la culotte de cheval à la zone abdominale
- une plus grande résistance à la perte de poids
La Méthode Laurand permet de compenser et de rétablir les équilibres corporels. Nos techniques de soin et notre accompagnement installent chacune dans une nouvelle hygiène de vie à même d’assurer une jolie silhouette par delà les années qui passent.