Comment se réalise le calcul IMC age ?
Pour calculer son IMC (indice de masse corporelle), il suffit d’appliquer une formule mathématique simple, établissant un rapport entre la masse et la taille :
IMC = masse /taille2
A partir de ce calcul simple, chacun peut rapidement définir son IMC. Reportez-vous au tableau ci-dessous pour vous positionner.
Indice de poids validé par l’OMS
En 1997, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini l’IMC pour évaluer en fonction de la corpulence les risques éventuels sur la santé liés au surpoids chez les adultes, hommes et femmes, entre 18 et 65 ans.
Cet indice met en évidence l’augmentation des facteurs de risques. Il n’indique pas la répartition de la masse graisseuse, ni musculaire, ni osseuse.
Pourquoi effectuer le calcul IMC age ?
Calculer son IMC (indice de masse corporelle) reste intéressant pour identifier un surpoids, facteur qui impacte la santé. Ainsi Un indice de poids normal est compris entre 18.5 et 25. A partir d’un indice supérieur à 25 on commence à être en surpoids.
Au-delà de 35, on entre dans le champ de l’obésité sévère. Dans ce cas-là, il est vivement conseillé de rencontrer une nutritionniste et de perdre du poids. Un accompagnement est alors indispensable car les enjeux sur la santé sont importants.
Vérifier son IMC régulièrement, permet donc d’identifier le seuil de poids à ne pas dépasser.
Tableau IMC : comprendre les différentes échelles de l’indice
De fait, l’OMS a établi des niveaux de risques en fonction des résultats. Ainsi, après avoir calculé son IMC, on peut facilement identifier si l’on appartient à une catégorie à risque ou non.
| IMC (kg/m2) |
Interprétation (selon l’OMS) |
| Inférieur à 16 |
Anorexie ou dénutrition |
| Entre 16.5 et 18.5 |
Maigreur |
| Entre 18.5 et 25 |
Corpulence normale |
| Entre 25 et 30 |
Surpoids |
| Entre 30 et 35 |
Obésité modérée (Classe 1) |
| Entre 35 et 40 |
Obésité élevé (Classe 2) |
| Supérieur à 40 |
Obésité morbide ou massive |
Calcul IMC et âge
La définition de l’IMC est similaire, quel que soit l’âge. La formule de calcul de l’IMC est donc identique à 20 ans ou 60 ans. Cependant nous savons tous que la morphologie change au fil des années. De fait, la masse musculaire, le liquide lymphatique et la répartition de la masse graisseuse évoluent au cours de la vie.
L’accumulation de masse grasse sur l’abdomen est plus dommageable pour la santé qu’une répartition uniforme sur l’ensemble de l’organisme. Ainsi, à la ménopause, la silhouette féminine se modifie. La masse grasse se concentre sur l’abdomen, comprime les organes et perturbe leur fonctionnement.
Pour trouver son poids idéal, il est préférable d’utiliser d’autres méthodes.
Tableau de l’IMC en fonction de l’âge
| Âge |
IMC optimal (selon l’OMS) |
| 19-24 ans |
Entre 19 et 24 |
| 24-34 ans |
Entre 20 et 25 |
| 35-44 ans |
Entre 21 et 26 |
| 45-54 ans |
Entre 22 et 27 |
| 55-64 ans |
Entre 23 et 28 |
Quelles sont les conséquences du surpoids et de l’obésité ?
Désormais, il est avéré que le surpoids et l’obésité représentent des facteurs de risque aggravant ou favorisant :
- le diabète
- les maladies cardio-vasculaires
- les troubles musculo-squelettiques
- certains cancers
Parce que réduire son surpoids constitue donc une voie certaine et rapide pour améliorer sa qualité de vie. En effet, les études cliniques réalisées démontrent qu’après une perte de poids, les patients ont :
- moins de douleurs musculaires
- plus de souffle
- meilleur sommeil
- moins de maladies chroniques ou inflammatoires
L’intérêt de l’IMC comme indice mondial
De fait, depuis plusieurs années, l’IMC est un outil utilisé au niveau international. En fait, l’adoption d’un outil commun permet de réaliser des études comparatives entre les pays, d’analyser l’évolution du poids de la population, d’établir des statistiques…Grâce à cet outil commun on estime aujourd’hui que 39% des adultes âgés de plus de 18 ans sont en surpoids et 13% sont obèses.
Les limites de ce calcul IMC age
Ainsi, bien qu’étant un indicateur intéressant, L’IMC ne tient pas compte du sexe et de l’âge des individus. Par ailleurs, cet indicateur n’intègre pas non plus les valeurs de la masse osseuse, la masse hydrique, ni de la morphologie. Enfin, on sait qu’un tour de taille supérieur à 80 cm pour une femme et 94 cm pour un homme (syndrome métabolique) augmente notamment les risques cardio-vasculaires et cela même si l’IMC est dans le vert. Par conséquent, c’est donc un indicateur imparfait. Donc, il est préférable de réaliser un bilan complet chez un diététicien ou nutritionniste qui prendra des mesures corporelles complètes et réalisera un bilan complet.
