Rééquilibrage alimentaire et perte de poids

Le protocole d’accompagnement Méthode Laurand associe systématiquement rééquilibrage alimentaire et perte de poids. En effet au-delà de la perte de poids, le protocole Méthode Laurand vise l’amélioration de l’hygiène de vie.

Dès  lors, le conseiller Méthode Laurand met en place une diététique individualisée pour rétablir les équilibres alimentaires. Des programmes alimentaires établis par des diététiciens vous sont proposés chaque semaine. Ainsi, ils sont conçus pour vous permettre de retrouver une alimentation saine et équilibrée à partir de vrais aliments simples et peu ou pas transformés. Il s’agit tout simplement d’allier rééquilibrage alimentaire et perte de poids.

L’objectif n° 1 : l’équilibre alimentaire

  • L’équilibre alimentaire est l’objectif permanent tout au long du suivi, pour éviter à tout prix les risques d’effet yoyo. Ainsi pour perdre du poids il faut apprendre à manger. En effet, perdre du poids est assez simple à réaliser, parvenir à maintenir une bonne hygiène de vie est plus complexe et nécessite un accompagnement spécifique de longue durée. Ainsi, le rééquilibrage alimentaire est la clé de la réussite de votre perte de poids et de votre stabilisation.

Des menus personnalisés simples à suivre et à partager

Nous partons du constat que rééquilibrage alimentaire et perte de poids sont indissociables. C’est pourquoi les menus proposés :

  • sont élaborés à partir d’aliments courants peu ou pas transformés, fruits et légumes de saison,
  • nécessitent peu de préparation culinaire ou savoir-faire technique,
  • demandent un temps de préparation court,
  • excluent les substituts de repas, les compléments alimentaires, les médicaments, les repas préparés,
  • s’adaptent à toute la famille,
  • fournissent les apports caloriques ajustés aux besoins métaboliques,
  • respectent les préférences alimentaires de chacun.

pete de poids et rééquilibrage alimentaire : exemple de menus

La recette d’un rééquilibrage alimentaire et d’une perte de poids réussis

  • Les repas proposés permettent de maintenir une vie sociale, de ne pas s’isoler, de prendre du plaisir à table et de faciliter la préparation des repas pris en famille,
  • Contrairement aux  idéés reçues, il ne s’agit pas de manger moins ou de se priver de certains aliments,
  • Le rythme, la durée et le séquençage des programmes hebdomadaires constituent la formule gagnante d’un vrai rééquilibrage alimentaire,
  • L’accompagnement permet de rester motivé tout au long de la perte de poids.

De vrais résultats dès 3 semaines

Mincir rapidement est une erreur. En revanche,  dès la troisième semaine, grâce au rééquilibrage alimentaire la perte de poids est visible:

  • perte de volume sur le ventre, les fesses et les cuisses
  • une perte de poids qualitative car vous avez éliminé de la masse grasse,
  • ventre plat.

Le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids s’effectuent sans privation, en retrouvant un vrai plaisir dans l’alimentation sans jamais de sensation de faim ni de fatigue. En outre le retour du sentiment de satiété en fin de repas, évite d’avoir  à gérer les fringales des milieux d’après-midi ou de matinée. Avec le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids, l’organisme retrouve son tonus, le sommeil est de meilleure qualité.

 

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